Immunsystem stärken

2 Beiträge:

Mara2021

#1

Hey, manchmal hilft auch die Ernährung umzustellen..

Project Zeero

Zeero, Project

#2

Hallo,

also ganz simpel ersteinmal mehr Wasser trinken(2−4Liter am Tag je nachdem wie schwer man ist),vitamin c in Form von Zitrone(z.b.trinken)und Zink ist auch sehr gut.Dann viel Bewegung z.B. im Wald/Natur.Eventuell mal ein gr.Blutbild machen lassen.Generell Obst immer zwischendurch essen und Sport ist natürlich auch etwas tolles.Ich würde training mit Gewichten und/oder Gummibändern empfehlen und das so 3−4 mal die Woche.Wenn du genaueres wissen möchtest dann meld dich noch mal bei dir 😀Gute Besserung

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