vegane Nahrungsergänzung

ich beschäftige mich mit einer Ernährungsumstellung. Welche Ergänzungsmittel sollte man an Veganer nehmen? Welche Ernährungsmittel gibt es?

Ich dachte immer alle Nahrungsergänzungsmittel sind vegan geeignet

Ob alle Nahrungsergänzungsmittel vegan geeignet sind will ich weder bestätigen noch dementieren, dazu müsste man alle kennen, und das kann ich nicht. Meine Frau nimmt die Spirulina Alge als Ergänzung, www.baerbel-drexel.de/at/nahrungsergaenzungsmittel/spirulina, zumindest entspricht es Deinen Anforderungen nach vegan. Ob es was bewirkt kann ich nicht sagen, vieles spielt sich ja bekanntlich auch im Kopf ab

Oft fehlt es Veganern an so Sachen wie B12, Eisen, Protein, Vitamin D da kannst du mal nach schauen