Wie kann ich meine plötzliche Schlaflosigkeit bekämpfen?
In den letzten Wochen habe ich extreme Schwierigkeiten, nachts einzuschlafen. Obwohl ich tagsüber aktiv bin und mich abends entspanne, liege ich stundenlang wach und wälze mich im Bett. Ich habe gehört, dass bestimmte Nährstoffe eine Rolle bei der Schlafqualität spielen könnten. Könnte es sein, dass mir irgendetwas in meiner Ernährung fehlt?
Ich möchte ungern sofort zu Schlafmitteln greifen und suche daher nach natürlichen Methoden, um besser schlafen zu können. Habt ihr vielleicht Tipps oder Ideen, die…